ज़ूम
कद्दू के छोटे, खाने योग्य बीजों में आपके अनुमान से कहीं ज़्यादा पोषक तत्व होते हैं। इतने छोटे होने के बावजूद, कद्दू के बीज हमारे शरीर के लिए ज़रूरी ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। नतीजतन, कद्दू के बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से एक है वज़न कम करना। इसके अलावा, कद्दू के बीज हमारे खाने को सेहतमंद बनाते हैं और साथ ही अपना अनोखा स्वाद और कुरकुरापन भी बढ़ाते हैं।
फ़ायदे
- कद्दू के बीजों को नाश्ते के रूप में खाने से आपके वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
- ये बीज मैग्नीशियम का एक प्राकृतिक स्रोत हैं जो मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।
- कद्दू के बीज विटामिन ई और कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
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